Dolegliwości w ciąży mogą przybierać różną formę i rozmiar. Na szczęście w moim przypadku nie były one, przynajmniej do dnia dzisiejszego, bardzo uciążliwe, raczej nieprzyjemne.
W pierwszym trymestrze mogą wystąpić: nudności, wymioty, zmęczenie i senność, zgaga, częstomocz, zaparcia, tkliwość piersi i bóle głowy. W pierwszej ciąży bardzo uciążliwe były zaparcia, nie odczuwałam zbytniego zmęczenia, pewnie przez to, że miałam kategoryczny nakaz leżenia. Początek drugiej ciąży przyniósł ze sobą ciągły ból lewej strony głowy. Niestety tabletki przeciwbólowe prawie nie pomagały, więc nie pozostało nic innego jak się do niego przyzwyczaić. Obecna ciąża nieco bardziej dała się we znaki. Prawie nieznośna była dla mnie wrażliwość na różnego rodzaju zapachy, szczególnie kawę i drób. Nudności występowały codziennie mniej więcej do końca pierwszego trymestru. Przez ten czas miałam "przyjemność" ściskania sedesu trzy, może cztery razy. Było to po żeberkach, lodach i pomidorówce. Na wszystkie z tych trzech potraw miałam przeogromną ochotę, ale widocznie nie posmakowały one małej Pejełce :) Żeby nie dopuścić do nudności musiałam zacząć jeść zanim poczułam, że jestem głodna, więc jadłam prawie cały czas. Brak posiłku na czas powodował też zawroty głowy. Na szczęście nie dokuczała mi zgaga, zaparcia i bóle głowy, ale za to mogłam całe dnie spać :D Częste oddawanie moczu też nas dotknęło, na samym początku odbywało się ono mniej więcej co 2-3 godziny, od drugiego trymestru co 4 godz.
W drugim trymestrze pozostaje ryzyko wystąpienia zgagi i zaparć. Dodatkowo można się spodziewać bólu pleców, skurczy łydek oraz obrzęku rąk i nóg. W tym czasie szczególnie uciążliwe dla mnie były kujące bóle prawego biodra. Występowały co 4-5 dni i same ustępowały. Raz po raz atakowała mnie zgaga. Dosyć nietypową dolegliwością były swędzące i bolące dziąsła. Pomogła zmiana szczoteczki na super miękką.
Skurcze łydek, ból kręgosłupa (szczególnie w części lędźwiowej) oraz obrzęki rąk i nóg zaczęły występować u mnie w trzecim trymestrze. Pojawiła się tkliwość piersi, zadyszka oraz problemy z oddychaniem. W tym czasie mogą wystąpić również rozstępy, żylaki, hemoroidy oraz ból podbrzusza. Na szczęście rozstępy nas nie dopadły, być może dla tego, że od samego początku 2 razy dziennie smaruję się kremem i oliwką przeciwko rozstępom. W ostatnim czasie robię to nawet 3-4 razy szczególnie wtedy, gdy czuję, że zaczyna mnie swędzieć skóra na brzuchu albo gdy robi się ona bardzo sucha. Żylaków nie zauważyłam, chociaż mam wrażenie, że pojawiło się więcej pajączków na moich nogach.
Jak radziłam sobie z dolegliwościami?
- nudności - nie można dopuścić do tego, aby być głodnym, unikać drażliwych zapachów, pić herbatę z imbiru,
- zmęczenie i senność - lepiej odespać, niż męczyć się godzinami i czekać do wieczora. W moim przypadku drzemka w dzień w ogóle na początku nie wpłynęła na jakość snu nocnego,
- zgaga - polecam siemię lniane oraz świeży imbir (można zaparzyć w herbacie), z leków dostępnych w aptece dozwolone jest Rennie,
- zaparcia - pić 1,5 l wody dziennie, wprowadzić do diety naturalne soki owocowo-warzywne i jogurty, jeść więcej owoców i warzyw (w tym suszonych np. śliwki) oraz pieczywo pełnoziarniste, unikać gotowanego ryżu, gotowanej marchewki, jagód, bananów, słodyczy, potraw ciężkostrawnych,
- tkliwość piersi - używanie dzień i noc biustonosza,
- bóle głowy - polecam paracetamol, informacja od lekarza: w przypadku silnych bóli można przyjąć dawkę 1000 paracetamolu do 3 razy na dobę,
- bóle pleców - polecany jest ruch: spacery, pływanie. Ja niestety mam zakaz wykonywania ćwiczeń, pozostaje mi tylko człapanie z nogi na nogę oraz masaż,
- skurcze łydek - zażywanie magnezu i potasu wg wskazówek lekarza lub zjadanie produktów z tymi pierwiastkami,
- obrzęk rąk i nóg - moczenie w chłodnej wodzie, w przypadku nóg można użyć specjalnej maści zakupionej w aptece przeznaczonej specjalnie dla kobiet w ciąży,
- problemy z oddychaniem - zmiana pozycji,
- rozstępy - masaż skóry, kremy przeciwko rozstępom dla kobiet w ciąży. Rano używam kremu Elancyl a wieczorem oliwki Bio Oil,
- żylaki, hemoroidy, ból podbrzusza - gdyby wystąpiły udałabym się do odpowiedniego specjalisty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz